Virus segera menyebar bersamaan dengan
cairan yang dikeluarkan. Udara menjadi media penyebaran virus dan jika Anda
menghirup udara tersebut dengan kondisi tubuh yang tidak fit dapat membuat Anda
terjangkit flu. Itulah sebabnya penyebaran flu sangat mudah.
Cara
lain virus flu menyebar adalah saat seorang penderita flu yang memegang hidung
atau mulutnya membuat virus flu berpindah ke tangannya. Ketika orang tersebut
memegang gagang pintu, virus berpindah, dan jika Anda memegang gagang pintu,
virus tadi berpindah ke tangan Anda. Selanjutnya, baik sengaja atau tidak
sengaja, Anda mungkin memegang mulut atau hidung, akibatnya virus masuk ke
dalam tubuh Anda dan dapat menyebabkan Anda mengalami flu.
Flu
tidak hanya menyerang manusia, tetapi dapat juga menyerang hewan atau unggas.
Bahaya dari virus flu ini adalah virus dapat bermutasi sehingga menciptakan jenis
baru yang tidak dapat ditangkal dengan sistem kekebalan tubuh. Hewan yang
terkena flu dan menulari manusia dapat membahayakan seperti flu burung atau flu
babi yang merupakan jenis virus baru. Jenis baru ini dapat membahayakan dan
dapat menyebabkan epidemi flu yang mematikan.
Berbagai
jenis flu yang membahayakan seperti Flu Spanyol, Flu Hongkong, atau Flu Burung
dan Flu babi harus diwaspadai. Jika tidak segera mendapatkan penanganan yang
tepat, flu ini dapat menyebabkan kematian. Walau, kini wabah flu-flu tersebut
telah merada, tetapi tidak ada salahnya jika Anda tetap melindungi diri dari
berbagai penyakit flu.
Mencegah
lebih baik daripada mengobati, ini berlaku untuk penyakit flu. Terlebih lagi,
jika Anda memiliki anak-anak. Melindungi diri Anda agar tidak tertular flu
dapat menjadi cara agar anak Anda tidak mengalami flu akibat tertular Anda.
Beberapa cara untuk melindungi Anda dari flu adalah:
Mencegah
Flu
Satu cara agar virus flu
tidak masuk ke dalam tubuh adalah dengan mencuci tangan secara benar. Tangan
merupakan salah satu jalan masuk virus ke dalam tubuh. Tangan saat memegang
gagang pintu, pegangan pada bus, atau bagian-bagian dari tempat umum lainnya
yang menjadi media perpindahan virus.
Maka,
untuk mencegah tangan yang bervirus masuk ke dalam tubuh, sebaiknya cuci tangan
sehabis Anda naik bus, selesai menggunakan toilet, sebelum makan dan kesempatan
lain saat Anda merasa tangan Anda tidak bersih.
Hindari juga kebiasaan sering
memegang hidung atau mulut yang tidak perlu. Jangan menggunakan gelas atau
handuk secara bersamaan dengan orang lain.
Menjaga
Ketahanan Tubuh
Anda dapat menghindari terkena flu
jika Anda memiliki ketahanan tubuh yang kuat. Cara untuk memperkuat ketahanan
tubuh terhadap virus adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi, terutama
buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung vitamin C. Istirahat atau tidur
cukup setiap hari dapat memperkuat ketahanan tubuh Anda. Yang tidak kalah
pentingnya adalah dengan berolahraga secara teratur.
Selain
meningkatkan ketahan tubuh, Anda juga dapat mencegah agar daya tahan tubuh
tidak melemah. Salah satu penyebab melemahnya sistem imun tubuh adalah stres.
Untuk itu perlu menghindari stres. Kurang tidur juga dapat menyebabkan
berkurangnya daya tahan tubuh, maka penting agar Anda tidur cukup setiap malam.
Tidur juga dapat membantu menghilangkan stres.
Mengobati
Flu
Jika Anda sudah terjangkit flu, Anda
dapat melakukan hal-hal agar penyakit Anda tidak bertambah parah. Beristirahat
jika terkena flu. Istirahat atau tidur dapat memperkuat sistem imun tubuh. Jika
Anda bekerja, mungkin Anda bisa meminta ijin untuk beristirahat di rumah.
Dengan tinggal di rumah juga menjadi cara agar Anda tidak menulari penyakit ini
kepada orang lain.
Perbanyak
minum air putih. Air putih dapat membantu tubuh agar tidak dehidrasi, karena
saat flu banyak cairan yang dikeluarkan oleh tubuh. Air ini juga dapat
mendorong dan membuang racun-racun yang ada dalam tubuh.
Melindungi diri dari flu berarti
Anda melindungi keluarga dari sasaran penularan virus pada Anda. Jangan anggap
remeh flu atau influenza dan hendaknya selalu meningkatkan daya
tahan tubuh.
0 komentar:
Posting Komentar